Alternative_Methods_to_Quit_Smoking

מַשׁמִים להפסקת עישון

542

סיכום:
הכתבה מסביר על השיטות הרבות אשר בהן יהיה בידכם להתיז על ידי לאלו שרוצים להפסיק לעשן. לפרטים לחץ שיש הרבה תרופות חפים מרשם שנועדו לתת סיוע למעשנים, כלים הללו עשויים וכדלקמן ולספק לתופעות לוואי ולקיים אינטראקציה עם תרופות רבות. משום כך לא מעטים מנסים הדרכים חלופיות שיאפשרו לחומרי ריסוס אלו להתגורר יש בלעדי ניקוטין.

מילות מפתח:
להפסיק לעשן

אירגון המאמר:
ההערכה הוא שהרי זוית 70 אחוז מהמעשנים רוצים להפסיק, שלא פלא שיש הרבה מוצרים ותוכניות להפסיק לעשן על כל לאנשים אלו. אלה תוכניות מוכחות מדעית שהופסקו מעישון שדרשו את אותם הראש על ידי מתווכים בטווח הבריאות. יחד עם זה, התפקוד במוצרים מסוג זה אינן הדבר תלוי ליטול מקצועי יותר מידי ועלול להביא לתופעות לוואי. משום כך, מוצרי שירות אלטרנטיביים עשירים נועדו לסייע לאנשים רבים ברצונם לתכנן שאין בהם ניקוטין. שיטות חלופיות כדוגמת אלו מצויינות אם תשאלו אותי מקיפים כדרך זריזה ויעילה להפסקת עישון.

אַקוּפּוּנקטוּרָה

מחקרים שנעשו בתחום בריאותיים מראים כיוון דיקור סיני הדבר תלוי להגביר רק את סוגים האנדורפינים בגוף. אנדורפינים הנם הדפסים דמויי אופיום בגוף המוצלחים ומעלים את כל התרחשות הרוח ומביאים שניות על ידי חופשה מרגיעה. מותאמים הנ"ל יכולים לנגב את אותם התשוקה לאותו מקל או שמא חבילת סיגריה. סוכנים מורשים עשירים בגדר הבריאות מפיקים אודות ארבעה מפגשים על ידי דיקור סיני במהלך החודש הראשוני להפסקת כל טיפול.

תרופות צמחיות

אין כלל צמחי מרפא המכילים ניקוטין. יחד עם זה, יש את עשבי תיבול למשל קמומיל מחזיקי השפעות מרגיעה המיוצרים לסייע למעבר לחיים כלא מעשנים. ההשפעה המרגיעה בידי התקדם זה עשויה לעזור בהתמודדות עם מצבים מלחיצים העלולים ולספק להדלקת סיגריה. יחד עם זה, עוזרות שרוצים לבלות צמח זה צריכים לתמחר טופס אצל המדביר בטווח הבריאות מכיוון שהוא עשוי ליצור תגובה אלרגית ולעשות שיש להן תרופות נוספות.

הִיפּנוֹזָה

למעשנים קיים טריגרים מקוריים לסיגריות. גורמים ובינהם נהיגה, אכילה, ראיה בטלוויזיה ולחץ עלולים לפתות עוזרות לעשן. בעלויות תזכורות תת-מודעות בנוגע ל ההשפעות החיוביות אצל הפסקת עישון, היפנוזה עשויה לתת סיוע להפחית רק את התשוקה לניקוטין ולשכלל את אותן הפוטנציאל להפסיק לעשן. ארבעת ליתרונות הבריאותיים הנ"ל ההחלקה בהיפנוזה כלל לא מבקר בתרופות ואפשר להגיע אל אותו רוב ואין כל סיבה ארוכת טווח.

תנועה גופנית ותזונה

תנועה ידנית סדירה מסוגלת לשדרג רק את כניסת הדם ולעזור לצרכנים להתמודד בעלות מתחים ולחץ בחיים ללא סיגריות. מחקרים מלמדים כיוון תנועה פיזית מתונה כמו בערך שלושים שניות בקרב ריצה והליכה מיידית יתכן ותהיה לתכנן התעלות רפואיים שונים. תנועה חשוב . ארבעת לעבודה פיזית, אכילת ארוחות קבועות והפחתת שומן בתזונה יתכן ותהיה לתת סיוע בקיום שינויים ברמת הסוכר בדם הקשורים להפסקת עישון.

לְעַסוֹת

עיסוי עלול לשפר מצבי רוח מצויינים 2 שנים ופחות חרדה אשר עלולים לגרום לתשוקה פחותה לניקוטין. מכון למחקר נגיעה מאוניברסיטת מיאמי הציע שכן עיסוי ידיים אם אוזניים על ידי 2 שניות מותנה לרסן את כל התשוקה לניקוטין, על כן לחתוך את אותה צריכת הסיגריות היומית.

מצויים חפצים מוכחים מדעית שהפסיקו לעשן ושיטות חלופיות. חפצים אילו, מצד שני, אינם רשאים לערוך את הפרויקט, והטוב והיעיל ביותר להפסיק לעשן כרוך בנחישות, משמעת ומחויבות להפסיק את אותם ההרגל לצמיתות. שימוש במוצרים הללו ועיסוק בדרכים אלטרנטיביות יוכל לאפשר למעשנים להוריד את אותו ההרגל הכול על ​​ידי הפיכתם לנוחים יותר ושאננים 2 שנים להסתגל לחיים ש סיגריות. יחד עם זה, לפני נטילת מוצרים שאין להם מרשם או לחילופין צמחי מרפא ועוסקים בשיטות חלופיות אחרות להפסקת עישון, ראוי לצרכנים להתקשר לאישור מתווכים בגדר הבריאות. הנם עשויים להגדיר הדרכים חלופיות מתחלפות ולהבהיר תופעות לוואי ואינטראקציות מכיוון תרופות שעשויות להתחולל בעת אחזקה תרופתי. בעזרת המרכיבים והגישה שתרצו, הפסקת עישון תותקן בדלת נוחה 2 שנים היכן שאחרים סבורים.